Escovas de dente elétricas e escovas de dente manuais funcionam de maneira diferente, tão naturalmente, o tempo de escovação também é diferente. Então, nósQuantos minutos é o tempo de escovação recomendado para uma escova de dentes elétrica?O tempo que passamos escovando os dentes depende da nossa técnica de escovação.
Pergunta:Por quanto tempo você deve escovar os dentes com uma escova elétrica?
Responder:Desde que você escove bem (a American Dental Association recomenda atualmente 2 minutos), a maioria das escovas de dente elétricas possui um cronômetro de 2 minutos e lembretes de intervalo de 30 segundos, que efetivamente garantem tempo de escovação adequado e eficácia.
1. Use os lembretes inteligentes da escova de dentes elétrica para controlar o tempo de escovação
No entanto, a recomendação padrão é escovar para 3 para 5 minutos. Como escovar não é particularmente agradável, muitas pessoas tendem a superestimar há quanto tempo estão escovando. E Escova de dentes elétrica O maior benefício é que ele lembra quando é hora de escovar os dentes e economiza o esforço de escovar; para a maioria das pessoas, é uma ótima ferramenta de limpeza.
As escovas de dente elétricas usam rotação rápida para gerar vibrações de alta frequência na cabeça da escova, é por isso que eles removem 49% mais placa do que escovas de dente manuais e pode ajudar a reduzir a inflamação e o sangramento das gengivas. No entanto, você deve escovar por menos tempo do que faria com uma escova de dentes manual, pois o uso prolongado de uma escova de dentes elétrica pode facilmente danificar o tecido gengival. Portanto, você não deve escovar com uma escova de dentes elétrica por mais de 2 minutos.
2. A técnica de escovação afeta o tempo que leva para escovar os dentes
A duração da escovação está relacionada à técnica de escovação.
Escovas de dente elétricas economizam esforço, mas se você não usá-los corretamente, escovar por muito tempo é inútil. É como jogar basquete: se você é pequeno e ágil, você pode fazer tiros, mas mesmo que Deus lhe dê uma enorme vantagem de altura, você ainda não consegue acertar o chute ou marcar. Com o mesmo nível de habilidade, escovas de dente elétricas levam quase o mesmo tempo que as manuais. A vantagem das escovas de dente elétricas é que elas facilitam o domínio da técnica de escovação adequada. Se você não tem certeza se está fazendo certo, simplesmente passe a língua sobre os dentes - se eles parecerem macios, você está pronto para ir. Para uma verificação mais completa, use um agente revelador de placa. Depois de dominar a técnica, a escovação geralmente leva de dois a três minutos.
Com o método incorreto de escovação horizontal que costumamos usar, quando você varre rapidamente a superfície dos dentes, a linha da gengiva não está sendo limpa adequadamente. Ao longo do tempo, o tártaro começa a se acumular, que pode levar a doenças bucais, como gengivite.
3. Domine os passos corretos para escovar os dentes
Já que usar a técnica de escovação correta afeta o tempo que leva para escovar os dentes, o que devemos fazer? Você pode seguir as seis etapas abaixo.
Etapa 1: Certifique-se de que a escova de dentes esteja carregada. Muitas escovas de dente elétricas possuem um indicador de nível de carga, para que você possa ver quando a escova de dentes está carregada.
Etapa 2: Comece com as superfícies externas dos dentes. Guie lentamente a cabeça da escova de dentes entre os dentes, segurando-o contra cada dente por alguns segundos antes de passar para o próximo. Siga o formato de cada dente e a curva de suas gengivas.
Etapa 3: Repita a etapa 2 nas superfícies internas dos dentes.
Etapa 4: Repita a etapa 2 nas superfícies de mastigação dos dentes e na parte de trás dos dentes posteriores.
Etapa 5: Posicione a cabeça da escova ao longo da linha da gengiva e contra as gengivas. De novo, não pressione com muita força ou esfregue.
Etapa 6: Tente escovar as cerdas para trás, a partir da língua e do céu da boca, para ajudar a refrescar o hálito..
Resumo:Geralmente é recomendado escovar os dentes por 2 minutos de cada vez com uma escova de dentes elétrica., Se você já aprendeu a maneira correta de escovar os dentes, aproveite ao máximo Escova de dentes elétrica Aproveite a conveniência dos lembretes do cronômetro para desenvolver um hábito. Isso irá ajudá-lo a remover a placa bacteriana de forma mais eficaz.
